Ispunite tvrdnje koje možete pronaći na ovoj poveznici i provjerite iscrpljuje li vas posao i kako utječe na vašu radnu učinkovitost.
U normalnim okolnostima naše je tijelo dobro pripremljeno za stresna opterećenja i može ih podnijeti. Međutim, kada su opterećenja prečesta, preintenzivna ili predugo traju, radi se o preopterećenju. Kod kratkotrajnog preopterećenja ne govorimo o iscrpljenosti , potonja se javlja kao posljedica dugotrajnog preopterećenja uslijed stresnih situacija (nekoliko tjedana). Radna iscrpljenost također je posljedica osjećaja frustracije i može dovesti do raznih bolesti povezanih sa stresom, ali ne i do sloma koji je karakterističan za izgaranje. Na fizičkoj razini može se manifestirati kao kronični umor, a na psihičkoj kao stalni osjećaj nezadovoljstva. Radna iscrpljenost može proći nakon kraćeg ili dužeg odmora i ne predstavlja psihički poremećaj.
U slučaju osoba koje su i osobno sklone radoholizmu, dugotrajna pretjerana opterećenja također mogu potaknuti proces sagorijevanja . Prvi znakovi izgaranja su pretjerana angažiranost na poslu, traženje priznanja te osjećaj hitnosti i prisile. S vremenom se pojavljuju znakovi poput beznađa, tjeskobe, napadaja panike i emocionalnih promjena. Pojedinac obično izgara nekoliko godina prije nego što nastupi izgaranje , što je posljednja faza u procesu sagorijevanja i za razliku od izgaranja na poslu predstavlja psihički poremećaj.
Burnout je potpuni psihofizički slom koji nastaje kao posljedica višegodišnjeg iscrpljivanja prekomjernim radom i emocionalnim angažmanom. Prema statistikama, 8-10% ljudi u općoj populaciji ga doživi.
U učinkovitom upravljanju stresom i opterećenjem zaposlenicima može pomoći individualno psihološko savjetovanje i obuka u okviru EAP-a.
